気功ではさまざまな手法がありますが、たんとうこう・すわいしょうの２つは重要な基本動作とされています。このペ...

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気功のツボ押しや体操・マッサージで便秘を解消する方法をいくつかご紹介します。どれも簡単なのですが、やるとす...

心臓がどきどきして眠れない、呼吸が浅く息苦しい…そんな症状で寝付けないことがあります。 このように寝る時...

血管年齢を下げる方法はいくつかあります。もっとも有効とされているのは食材。食事の内容を見直して、摂るべきも...

40過ぎると女性特有の不調や変化が現れます。いわゆる更年期障害。若い頃のように無理がきかなくなるし、ダイエ...

2019年3月19日放送の日テレ「スッキリ」で頭痛体操を紹介していました。 頭痛の起こるメカニズムを知り...

TBSテレビ午後7時「名医のTHE太鼓判」（3月25日放送）で、鼻づまりを軽くするストレッチが紹介されまし...

夜中に3回も４回もトイレで目が覚める…。 その原因を知りたくて検索したあなたは、もしかして50代60代では...