2020年10月10日(土）、埼玉県川口市（鳩ケ谷駅直結市民センター）で開催予定の小規模の癒しフェスです。...

「不安を取り除く方法」と検索すると、考え方や呼吸法・瞑想などが出てきます。確かにこれで楽になることもありま...

座禅気功のやり方・瞑想手順、座禅のかたちに足が組めないときの座り方についてご説明します。 ストレスを多く...

いろんな考えが頭の中をぐるぐるまわったり、緊張感やドキドキがおさまらないってありますよね。そんな雑念を払う...

アメリカで生まれたストレス改善方法「マインドフルネス瞑想」。医療の世界で確立されたシンプルな精神統一方法で...

今年のゴールデンウィークは10連休ですが、特に予定もなく、家から出たくもない…。そんな方におすすめなのが、...

気功にはさまざまな効果が認められています。からだを健康にするだけでなく、自律神経つまり精神的にも良い影響が...

「病は気から」とよくいいます。気の持ちようで健康の状態が変わるということわざです。 でもその「気」って一体...

やる気が出ない、動くのがおっくうで寝てばかり。誰にでもそんなときはあります。 そんなとき、横になってもで...