アメリカで生まれたストレス改善方法「マインドフルネス瞑想」。医療の世界で確立されたシンプルな精神統一方法で...

「病は気から」とよくいいます。気の持ちようで健康の状態が変わるということわざです。 でもその「気」って一体...

気功にはさまざまな効果が認められています。からだを健康にするだけでなく、自律神経つまり精神的にも良い影響が...